基于 IPIP / Hogan 公开维度结构 · 两个测试相互独立，可任选其一或都做
7 个特质维度（情绪稳定、进取、社交、亲和、审慎、求知、学习），测你的能力倾向。
70 题 · 约 15 分钟 · 基于 IPIP-HPI
10 个价值观维度（认可、权力、享乐、利他、归属、传统、安全、商业、审美、科学），测你的核心驱动。
100 题 · 约 15 分钟 · 对齐 Hogan MVPI 维度
14 种应对策略（主动应对、计划、幽默、寻求支持、否认、自责…），测你压力下的反应指纹。
28 题 · 约 7 分钟 · Carver 1997 公有领域
💡 两个都测完会得到 HPI × MVPI 组合洞察（"能做什么" × "想要什么"）
基于 IPIP 公有领域题库（Goldberg 1999）和 Hogan MVPI 公开维度结构的中文自测版本。两个测试相互独立，各测各的：
每题按"这句话有多像我"评分，1=非常不像我，5=非常像我。凭直觉作答，别想太久。
基于 IPIP-HPI 7 维度（每维度满分 50）
外向轴 = 社交性 + 亲和力 · 规范轴 = 审慎性 − 求知性
HPI 测的是你能做什么。MVPI 价值观测的是你想要什么——10 个维度，100 题，约 15 分钟。 测完后会得到 HPI + MVPI 的完整画像与组合洞察。
10 个动机维度 · 100 题约 15 分钟 · 测你「在乎什么」
MVPI（Motives, Values, Preferences Inventory）是 Hogan 三件套之一，测量驱动你长期选择的价值观与动机。和 HPI 不同：
结果会显示 10 个维度的相对高低，重点看你的 top 3 核心驱动 和 bottom 2 厌恶——这两组决定你长期在什么环境里会幸福、在什么环境里会枯萎。
每题按"这句话有多像我"评分，1-5 分，凭直觉作答。
⚠️ 题目均为原创编写，结构对齐 Hogan MVPI 10 维度，无官方常模，仅供自我反思。
基于 MVPI 10 维度（每维度满分 50）· 按得分排序
把"能做什么"和"想要什么"对照——这才是真正有用的部分。
Carver 1997 公有领域 · 14 种应对策略 · 28 题约 7 分钟
这是 Charles Carver 1997 年发布的 Brief COPE 量表的中文版——衡量你在压力下倾向于使用哪些应对策略。3 万+ 学术引用，公有领域。
它不是测你是什么样的人，而是测你压力来了你会怎么反应。每个人都有自己的应对"指纹"——有些策略建设性（主动应对、计划、寻求支持），有些可能消耗自己或团队（否认、自责、放弃）。
回想最近让你感到压力的工作场景（项目压力、人际冲突、模糊指令、批评、变化），描述你在那种情况下实际怎么做。不是"我应该怎么做"，而是"我实际怎么做"。
评分：1=几乎不这样 / 2=有时 / 3=经常 / 4=几乎一直这样。
⚠️ 翻译基于 Carver 1997 原始量表，结构 1:1 对应；本工具仅供自我反思，不作临床用途。
基于 Brief COPE 14 种策略（每策略满分 8）· 按使用频率排序
分三类：建设性（问题导向）· 情绪调节（中性）· 失调应对（消耗自己/团队）
这就是你的"压力指纹"——压力来了，这三个是你最先用上的反应。
把"你是谁"和"你压力下怎么反应"对照——预测你在高压情境下最可能的表现。